Meditazione per chi ha fretta” è un libro che ogni meditatore, principiante o meno, non deve perdere. Propone semplici e pratici suggerimenti per riequilibrarsi, ridurre la tensione, acquietare le diverse forme di superstress e rilassarsi con metodi semplici, naturali e di efficacia immediata.
[...]
Oggi è sempre più difficile stare semplicemente seduti e rilassarsi, qualcosa è cambiato e sono necessarie nuove e diverse strategie: il libro ne illustra decine, facilmente integrabili nella vita quotidiana. Tecniche facili e che richiedono pochissimo tempo, da fare in qualunque momento della giornata e che toccano diversi temi: – meditare con il respiro – passare dal pensare al sentire – meditare sull’oscurità – la tecnica dello stop – la meditazione della risata e tantissimi altri metodi efficaci e piacevolmente utili. Ed è molto apprezzato da chi ha deciso di intraprendere un percorso di meditazione quotidiana ricorrendo a tecniche semplici e ben integrabili nelle varie attività (lavoro, sport, famiglia, relazioni)
