L' arte coreana di vivere a lungo in serenità : dall'alimentazione alle abitudini quotidiane, tanti consigli preziosi per una vita più lunga, sana e felice
L'arte coreana di vivere a lungo in serenità ha la missione di liberarci dal vortice malsano della vita moderna e aiutarci a stare bene con le piccole cose che facciamo ogni giorno. Una guida al benessere e alla longevità basata sulla saggezza coreana con ricette, illustrazioni e tantissimi consigli alla portata di tutti.
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Dall'alimentazione alle abitudini quotidiane, tanti consigli preziosi per una vita più lunga, sana e felice. Quando Michelle Jungmin Bang si è trovata sull'orlo del burnout e in preda a costanti dolori e problemi fisici, ha deciso di provare a guarire riconnettendosi con le sue radici coreane. Ha trovato risposte nelle montagne con le monache buddiste, in un villaggio marittimo con le cercatrici di frutti di mare e la loro pratica di respirazione, nella cultura del bagno e nei rituali segreti per avere una pelle sempre giovane. Naturali, efficaci e rispettose dell'ambiente, queste antiche tradizioni sono state tramandate per secoli in Asia come eredità preziose e ci ricordano che è possibile mangiare per guarire (con semplici e deliziose ricette come i brodi di funghi usati dalle nonne contro i raffreddori o la zuppa di pollo per combattere la fatica), vivere in modo sostenibile e formare relazioni più profonde grazie al concetto coreano di Jeong.
